今日するべき5のこと：5月18日（土）

1. 食物繊維をゼリーでとる。

『5月18日はファイバーの日』

5月19日は、「ファ（ファイブ）、イ（1）、バー（8）」の日。腸内細菌に詳しい東京大学名誉教授、光岡知足などの専門家5人を発起人とする学術団体「ファイバーアカデミア」が2005年に制定した。野菜や海藻に含まれる食物繊維が不足して便秘になると、腸が停滞して美肌や免疫、ダイエットに悪影響をおよぼすことも。老廃物や毒素を排出する働きがあるファイバーを積極的にとろう。なかなか繊維をとれないという人は、手軽な健康食品やサプリからとるのがおすすめ。渋谷ヒカリエ内ShinQs Foodにある鹿鳴館（地下2階）では、コラーゲンと食物繊維が入ったGRACE DEW フルーツゼリーを販売している。天然の果実や野菜の味を包み込んでおり、マンゴー、ピーチ、バナナ、ほうれん草、ジンジャーなどのテイストが楽しめる。美容に気を使う方へのプレゼントにも喜ばれそうだ。

『渋谷ヒカリエ ShinQs 全テナントリスト：B3〜B2』の詳しい記事はこちら

2. 朝まで押井守三昧する。

『新文芸坐 アニメスペシャル Vol. 27 恒例！ 押井守ナイト』

5月18日は、恒例の押井守ナイトを開催。GHOST IN THE SHELL 攻殻機動隊（1995/講談社）をはじめ、イノセンス（2004/東宝）、天使のたまご（1985/徳間書店）、アヴァロン（2000/角川）の4作品を上映する。珠玉の名作を大画面で観れるとあって、押井ファンなら眠気が吹き飛ぶこと間違い無しのラインナップである。

『新文芸坐 アニメスペシャル Vol. 27 恒例！ 押井守ナイト』の詳しい情報はこちら

3. 上野のミュージアムを無料で巡る。

『5月18日は国際博物館の日』

5月18日は、国際博物館の日。博物館が社会に果たす役割を広くアピールするため、国際博物館会議（ICOM）によって1977年に設けられた。欧米ではこの日を中心に記念行事を開催しており、日本でも文化施設が多数集まる上野で5月11日（土）～26日（日）の間、さまざまな催しが実施される。18日は、巨大な恐竜の標本が見られる国立科学博物館や、中世末期から20世紀初頭の西洋絵画と、ロダンなどのフランス近代彫刻が見られる国立西洋美術館の入館料無料などのサービスがある。

『上野ミュージアムウィーク』の詳しい情報はこちら

4. 廃墟好きは集まる。

『廃墟ナイト～廃墟バトルロワイアル！』

“廃墟好き”のため、廃墟のあらゆる楽しみ方を提案する廃墟ナイトがお台場・東京カルチャーカルチャーで開催。軍艦島伝道師のオープロジェクト黒沢をはじめ、廃墟界の様々な分野で活躍するオールスターが集結し、廃墟のあらゆる楽しみ方を提案する。それぞれの出演者が廃墟の楽しみ方を表現するというバトルロワイアルも楽しみだ。

『廃墟ナイト～廃墟バトルロワイアル！』の詳しい情報はこちら

5. ガーナの魅力を満喫する。

『Grains of Paradise』

アフリカ、ガーナのスパイス「パラダイスペッパー」を日本へ輸入し、現地農家の経済支援や教育などを手がけるシェアトレード主催による、ガーナの魅力を満喫できるイベントが開催される。ボンベイサファイアなど、ジンの香りづけに使われ、鮮烈な香りが特徴のパラダイスペッパー。胡椒や山椒のようなぴりっとした刺激と、柑橘やジャスミン、くちなしの花のようなさわやかな香りを特徴とする、日本には未輸入のスパイスだ。本イベントでは、パラダイスペッパーを使った料理やガーナの主食であるフフ（キャッサバを主体とした、もちもちした触感の主食）、ガーナ産カカオを使ったチョコレートなどを配布。ガーナの食のあれこれや、現地で流行しているダンス「アゾント」、カラフルで大胆なプリントが特徴のファブリックなどを紹介する。

『Grains of Paradise』の詳しい記事はこちら

原宿で出会った100さんのスタイルをチェックする。

5月18日（土）に行われるイベント一覧はこちら